風間です(*^^*)
今年から個人的に始めたことがあります！
・家で植物を育てる
・どんなに遅い時間でも必ず入浴後に念入りにマッサージとストレッチ
・起床後と就寝前に白湯を飲む
ちょっとしたことですが健康的な気持ちになれる気がします(^O^)！
自分の部屋に、植物があるとたまに葉っぱをさすったり
ついつい近づいてじーっとみてしまいます！
愛着が湧いてきました(*´ω｀*)笑
大切に育てます！
そしてもう１つ始めたいことがあります！
『よもぎ蒸し』に通うことです！！
冷え性と平均体温が低いので改善したいです！
この間お仕事帰り、試しに１回いってきましたが最高でした(^^)
１回なので効果はわかりませんが
人生で１番汗をかきました！！！！！！
老廃物がたくさん出てビックリ！！！！
そして温泉に行ったあとみたいにしばらくポカポカでした(*^^*)
なるべく時間をつくって通いたいです！！
心も身体も健康で、なるべく綺麗になれるような2020年にしたいです！！！
みなさんオススメな健康法・美容法がありましたら教えてください(*^^*)！
